含维生素b的食物

简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腐竹 、生素食物龙须菜 、生素食物川七 、生素食物腰果、生素食物麦芽等；

    4、榴莲 、生素食物龙眼
、生素食物罗勒 、生素食物豆浆、生素食物山竹
 、生素食物木瓜
、生素食物黑枣等 。生素食物红枣 、生素食物草莓 、生素食物释迦、核仁：杏仁、韭菜 、芽菜、豆类
：豆腐、油菜花、水果：金橘、

    1 、

红苋菜 、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。大豆卵磷脂等；

    2  、荔枝 、核桃等；

    3、李子、蔬菜：竹笋  、